Tener unas metas realistas y unos objetivos bien planificados te ayudará a mantener una buena autoestima. Sin un entrenamiento totalmente personalizado y adaptado a ti podrías llegar a generar unas expectativas irracionales que, al no cumplirse, harían bajar las ganas de seguir trabajando.

Con un profesional a tu lado esto no ocurrirá. En Wunder Training creemos en este método como el mejor para ofrecer a todos nuestros clientes un servicio de profesionales a los que poder acudir en todo momento para recibir ese feedback tan deseado.

Pero, ¿cómo trabajamos para conseguirlo? Características de la sesión de entrenamiento personalizada en Wunder Training Esta sesión consta de actividades y ejercicios diversos, según las necesidades y objetivos de cada persona, su edad y condición física.

Se realiza siempre con un instructor, en una sesión de 60 minutos de duración y una periodicidad de una vez al mes. En definitiva, ponemos a tu disposición tu propio coach o tutor de entrenamiento. Acompañamiento deportivo: sesiones de entrenamiento personalizadas.

Comparte este artículo en tus redes sociales. A continuación os hablamos de algunas de las ventajas de disfrutar de sesiones de entrenamiento personalizadas en Wunder Training, un servicio exclusivo para nuestros abonados: Planificación realista Los objetivos finales los marcas tú, pero nuestros profesionales te ayudarán a encontrar el mejor camino para conseguirlos.

Autoconocimiento El acompañamiento deportivo tiene como finalidad que consigas conocerte mejor a ti mismo. Alcanzar el máximo potencial Con la ayuda de los profesionales desarrollarás recursos, competencias y habilidades que te permitirán maximizar tu rendimiento y potencial.

Aumento de la motivación Tener profesionales cerca es un buen método para recibir feedbacks sobre cómo estás trabajando. Reducción de la frustración Tener unas metas realistas y unos objetivos bien planificados te ayudará a mantener una buena autoestima.

En función de tus objetivos y necesidades, que pueden evolucionar en el tiempo e irse adaptando, la sesión puede consistir en: Revisión y adecuación de tu ficha de entrenamiento de Wunder Training, que se compone de ejercicios de fuerza, resistencia, movilidad y funcionales y que realizarás de forma autónoma.

Ejercicios sin máquinas que precisan la ayuda del instructor para ser realizados, con énfasis en aliviar un dolor concreto, mejorar el rendimiento deportivo o la movilidad funcional, realizar estiramientos, hacer una readaptación tras una lesión, etc.

Planificación y seguimiento de la temporada deportiva anual o estacional de un deporte concreto, como por ejemplo el esquí, el running, el golf, etc. Revisión y programación de agenda de próximas sesiones. Si sincronización no se inicia automáticamente, inicie FlowSync en el icono de escritorio Windows o en la carpeta de aplicaciones Mac OS X.

Cada vez que haya disponible una actualización de firmware, FlowSync te lo notificará y te solicitará que la instales. Si cambias los ajustes en el servicio web Polar Flow mientras tu dispositivo Polar está conectado a tu ordenador, pulsa el botón de sincronización en FlowSync para transferir los ajustes a tu dispositivo Polar.

También puedes sincronizar tu dispositivo de forma inalámbrica con la app móvil Flow para iOS y Android. La app Flow es la forma más sencilla de sincronizar tus datos de entrenamiento desde tu dispositivo Polar con el servicio web.

Para comenzar a utilizar la app Polar Flow, descárgala a tu móvil desde App Store o Google Play. Para obtener asistencia y más información acerca de cómo utilizar la app Polar Flow, visita www. La función de entrenamiento individual incorpora nuevos elementos a la vista individual del jugador en el servicio web Team Pro.

el Fitness Test, Orthostatic Test, Jump test, Running test o Cycling test que el jugador haya realizado. Estado de recuperación: El estado de recuperación estima la carga de entrenamiento que puede tolerar tu cuerpo.

Realiza un seguimiento de tu carga acumulada, es decir, intensidad, volumen y frecuencia de tu entrenamiento y actividad, teniendo en cuenta tu nivel de entrenamiento, y calcula tu nivel actual y futuro de esfuerzo físico. Púlsalo y se abrirá en una nueva ventana. Verás la misma vista del estado de recuperación que se muestra en la cuenta personal de Flow del jugador.

Solo podrás verlo, pero no podrás acceder a los datos. Marca de inactividad: Si has permanecido inactivo por mucho tiempo 1 hora , recibirás una marca de inactividad.

Porcentaje del objetivo de actividad diaria: Te muestra el porcentaje de tu objetivo de actividad diaria que has logrado hasta ahora. Tests realizados: Registro RR, Orthostatic test, Fitness test, Jump test, Performance test, Cycling test y Leg recovery test.

Sesión de entrenamiento del equipo: Las sesiones de entrenamiento en equipo se marcan con el logotipo del equipo. Sesiones de entrenamiento individuales: Las sesiones de entrenamiento individuales se marcan con el icono de deporte.

Partido: Las sesiones en equipo que son de tipo Partido se identifican con un icono negro de deporte. Tanto el jugador como el entrenador pueden eliminar el acceso a la cuenta en cualquier momento.

Al desvincular a un jugador de la cuenta Team Pro, los datos de entrenamientos individuales del jugador se eliminarán de la cuenta del equipo.

El entrenador puede desvincular las cuentas desde el servicio web Team Pro, y el jugador puede hacerlo directamente desde su cuenta personal Flow. Saltar a contenido principal Cuenta Configuración Cerrar sesión.

Cuenta Configuración Cerrar sesión. Todos los archivos. Enviar búsqueda. Polar Team Pro Manual del usuario:. Entrenamiento individual La función de entrenamiento individual combina datos de las sesiones de entrenamiento individuales de cada jugador con datos de las sesiones de equipo.

Una vez que la temporada está en marcha, es momento de hacer una transición a nuestros programas principales de entrenamiento.

Cuáles son y en qué se enfocan dependerá en gran medida de los objetivos que establezcamos al planificarlos; en general, esta es la parte del año en la que buscaremos hacer le mayor crecimiento desde el punto de vista de desarrollo y el progreso.

Como regla general, deberíamos limitar el uso de sesiones intensas que incrementen demasiado la fatiga de nuestros jugadores en esta etapa. En lo personal, intento mantener las sesiones físicas a un máximo de una o dos veces por semana. También deberíamos buscar usar sesiones de preparación para el partido y de jugadas a balón parado para maximizar el rendimiento de nuestro equipo el día del partido.

Otra cosa importante será buscar por adelantado en que semanas disputaremos múltiples partidos y planificar en consecuencia, reduciendo la intensidad de nuestros programa para permitir que los jugadores descansen adecuadamente.

Un equipo con exceso de trabajo rinde tan mal como uno fuera de forma. Para el Peterborough, preparé cuatro programas que se irán rotando a lo largo de esta parte de la temporada.

Cada uno está enfocado en una fase del juego, es decir, ataque, transición defensiva, defensa y transición ofensiva. Como pueden ver, son pocas las sesiones que se repiten entre los distintos programas, para cubrir la mayor cantidad de atributos y facetas del juego. También creé un programa para usar durante semanas con doble partido, minimizando el trabajo para no inducir más desgaste.

A medida que la temporada avanza hacia su final, es fundamental cambiar el enfoque de nuestros programas. Ahora, en lugar de concentrarnos en desarrollar nuestro equipo, buscaremos mantenerlo en forma y sostener el progreso realizado durante la temporada.

Los jugadores han ganado fatiga en la temporada larga, por lo que no sirve de nada presionarlos ahora. Además, también es importante centrarse en evitar lesiones. El riesgo de lesiones graves es alto después de una larga temporada de trabajo, con muchos kilómetros en las piernas, tanto de entrenamiento como de tiempo de juego.

Bajar la intensidad de los entrenamientos será clave, y el uso de Sesiones Extra debe ser mínimo no solo para reducir el cansancio, sino también el riesgo de que una entrada torpe o un esfuerzo extra en la práctica nos prive de una de nuestras estrellas en los partidos clave.

Para trabajar la segunda mitad de temporada con Peterborough, tomé las rutinas anteriores y las adapté, reduciendo notoriamente la carga de trabajo físico y dejando más sesiones de la semana libres. De esta manera llegamos al final de esta serie de guías sobre cómo dar nuestros primeros pasos dentro de Football Manager.

Por supuesto, quedan infinidad de temáticas y aspectos del juego que podríamos tratar, pero serían eternas nuestras guías. Además, siempre se aprende metiendo mano en el asunto y experimentando a nuestro modo.

Así, espero que estas guías les hayan servido y me despido hasta la próxima. Regístrate en FMFC para recibir actualizaciones del juego y noticias exclusivas, contenido personalizado y recompensas e incentivos exclusivos para miembros.

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Home The Byline Desarrollando un plan de entrenamientos. Desarrollando un plan de entrenamientos Extra Time: Guías Calendario Dentro de las opciones que tenemos en la barra superior, la primera después de Vista General será Calendario, que nos ofrece una vista de todos los entrenamientos programados para cada uno de los meses venideros.

Programas La siguiente opción será la de Programas. Unidades Posicionales Las Unidades Posicionales son tres grupos principales en que se dividen nuestros jugadores, según sean Porteros, jugadores de campo ofensivos o jugadores de campo defensivos.

Aprendizaje Los grupos de Aprendizaje son la herramienta que tenemos para intentar mejorar aspectos intangibles de nuestros jugadores, como su personalidad u otros atributos mentales. Entrenamiento Individual La siguiente pantalla a la que prestaremos atención es la de Entrenamiento Individual.

Dar descanso Todos queremos que nuestros jugadores entrenen al máximo, pero el descanso es una parte vital del mismo. Preparadores La última de las pantallas que tomaremos en cuenta por ahora es la de Preparadores.

Programas de Entrenamiento Lo primero que debemos tener en cuenta al diseñar nuestros programas de entrenamiento es que ninguna llave abre todas las cerraduras. Factores de Influencia Utilizaremos como ejemplo el programa de Ataque, con un partido dentro de la semana.

Riesgo de Lesión El Riesgo de Lesión es, como su nombre bien indica, qué tan susceptibles serán nuestros jugadores a una lesión. Condición La Condición de nuestros jugadores es la energía disponible en el corto plazo; por ejemplo, es el factor que baja durante los partidos.

Fatiga La Fatiga es el cansancio a largo plazo en nuestros jugadores. Ritmo Competitivo El Ritmo Competitivo es la forma física de nuestros jugadores, es decir, que tan listos están para competir.

Cohesión de Equipo La Cohesión de Equipo representa que tan bien amoldados están nuestros jugadores entre sí, parte de las dinámicas de nuestra plantilla. Felicidad La Felicidad es lisa y llanamente que tan satisfechos estarán nuestros jugadores con el programa que hemos preparado.

Familiaridad Táctica La Familiaridad Táctica es el mismo apartado que vimos en el artículo sobre tácticas. Estilo de Juego Cuando se trata de alinear nuestros programas de entrenamiento con nuestro estilo dentro del campo, lo importante es pensar qué atributos son clave para el estilo que nuestro equipo busca jugar.

Momento de la Temporada Gran parte de lo que trabajemos con nuestro equipo debe estar dictado por el momento de la temporada en la que nos encontremos. Pretemporada La pretemporada es una parte vital de cada temporada.

Comienzo y Primera Mitad de Temporada Una vez que la temporada está en marcha, es momento de hacer una transición a nuestros programas principales de entrenamiento. Segunda Mitad y Final de Temporada A medida que la temporada avanza hacia su final, es fundamental cambiar el enfoque de nuestros programas.

Conclusiones De esta manera llegamos al final de esta serie de guías sobre cómo dar nuestros primeros pasos dentro de Football Manager. Blogs Recientes. Investigación en Football Manager: ¿Cómo funciona? En qué hemos mejorado el editor del juego de FM23 Guides Creando una táctica Guides Únete a la plantilla llévate recompensas.

Elige tus sesiones personalizadas con nuestros entrenadores profesionales y disfruta de los beneficios en SB Box, tu espacio boutique de bienestar Te muestro sesiones de entrenamiento que ofrezco para ponerte en forma y por tanto logres tu cambio físico. ¡Échale un ojo y mejora tu salud! Al comprar este paquete obtendrás los siguientes cupones equivalentes a sesiones, posterior a la compra podrás utilizarlos para reservar

Sesiones de entrenamiento individual - Sesión de Entrenamiento personal – INDIVIDUAL ; Sesión de 30 min - Individual 23,50 ; Sesión de 45 min - Individual 27,50 ; Sesión de 60 min - Individual 35,50 Elige tus sesiones personalizadas con nuestros entrenadores profesionales y disfruta de los beneficios en SB Box, tu espacio boutique de bienestar Te muestro sesiones de entrenamiento que ofrezco para ponerte en forma y por tanto logres tu cambio físico. ¡Échale un ojo y mejora tu salud! Al comprar este paquete obtendrás los siguientes cupones equivalentes a sesiones, posterior a la compra podrás utilizarlos para reservar

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Wir haben erkannt, dass Ihr Browser auf Deutsch eingestellt ist. Klicken Sie auf die untere Schaltfläche, um zur deutschen Football Manager-Seite zu gelangen. En el último artículo hablamos de como crear nuestras propias tácticas de acuerdo a una idea de juego y los jugadores en nuestra plantilla.

Sin embargo, para que nuestro plan funcione debemos trabajar con nuestros jugadores, y eso vamos a hacerlo a través del entrenamiento. Se trata de una faceta que a menudo pasamos por alto en Football Manager y es fácil ver por qué; no tiene el atractivo de crear una táctica innovadora, ni da la misma descarga de adrenalina que sentimos al realizar un fichaje estrella.

Sin embargo, es igual de importante para lograr nuestros objetivos dentro y fuera del campo. Veamos cómo sacar el máximo provecho al entrenamiento en Football Manager. Aquí encontraremos todas las diferentes opciones y apartados que se relacionan con la preparación de nuestro equipo.

Lo primero que veremos será la pantalla de Vista General, que nos ofrece un vistazo rápido de varios de los apartados que componen el módulo de entrenamientos, así como el entrenamiento programado para la semana. Desde aquí podremos ver si hay algún problema urgente que necesita nuestra atención o hacer ajustes rápidos al entrenamiento de esa semana, por ejemplo si se ha reprogramado un partido recientemente.

Como podemos ver, tenemos varias opciones extra, donde encontraremos las pantallas de Calendario, Programas, Unidades, Aprendizaje, Entrenamiento Individual, Dar Descanso y Preparadores. Vamos a detenernos en cada una de ellas para entender cuales son las opciones que nos ofrecen y cómo se relacionan con el entrenamiento de nuestro equipo.

Dentro de las opciones que tenemos en la barra superior, la primera después de Vista General será Calendario, que nos ofrece una vista de todos los entrenamientos programados para cada uno de los meses venideros. Resulta particularmente útil si ya tenemos programas de entrenamientos preparados, ya que nos dejará programarlas por adelantado, o consultar qué entrenamiento tenemos preparado para una semana en particular, por ejemplo si sabemos que se avecina un partido clave.

La siguiente opción será la de Programas. En esta pantalla podremos ver los programas de entrenamiento prediseñados que nos ofrece juego, los cuales podemos utilizar sin cambios o personalizar según nuestras necesidades.

Aquí también podremos crear nuestros propios programas de entrenamiento desde cero, como veremos más adelante. Todavía no hay mucho para ver por aquí, así que prosigamos. Las Unidades Posicionales son tres grupos principales en que se dividen nuestros jugadores, según sean Porteros, jugadores de campo ofensivos o jugadores de campo defensivos.

Las unidades son muy importantes ya que muchas sesiones de entrenamiento tienen como enfoque principal alguna de ellas, por lo que el trabajo que realicemos en esa sesión estará principalmente enfocado en los jugadores que componen esa unidad. Podemos intercambiar a qué Unidad Posicional pertenecen los jugadores de campo según creamos conveniente en cualquier momento de la temporada.

Esto resulta particularmente útil para jugadores mixtos, cómo pueden ser los centrocampistas, que deben dominar tanto la faceta de ataque como la de defensa. También podremos sumar a cualquiera de estas unidades a los jugadores de nuestros equipos juveniles o de reserva, utilizando el botón que aparece en la esquina superior derecha de la pantalla.

De esta manera, los jugadores juveniles entrenarán con el equipo principal pero permanecerán disponibles en la plantilla de su equipo original. Los grupos de Aprendizaje son la herramienta que tenemos para intentar mejorar aspectos intangibles de nuestros jugadores, como su personalidad u otros atributos mentales.

Funciona creando distintos grupos donde nuestros jugadores se relacionarán, influyendo unos sobre otros. Naturalmente, los jugadores con mayor jerarquía y más peso en la plantilla tendrán mayor influencia sobre los demás qué jugadores recién llegados o muy jóvenes.

Es importante siempre tener en cuenta que este intercambio no tiene por qué ser positivo o de nuestro agradado. Por eso, debemos tener cuidado a quien incluímos en cada grupo, y que efecto puede llenar a tener sobre nuestros jugadores.

De esta manera, nuestro Segundo Entrenador armará tantos grupos como crea necesarios, según los jugadores de nuestra plantilla. A partir de ahí, podemos revisar los grupos creados y considerar que jugadores encajan mejor en cada grupo, o si creemos que existe alguno que no merece la pena tener activo.

El número mínimo de jugadores para un grupo es de tres. Se puede agregar tantos jugadores como queramos a cada grupo, aunque su eficacia bajará, por lo que personalmente intento no superar el máximo cinco jugadores por grupo.

Cada jugador puede pertenecer a un solo grupo de Aprendizaje. Si por cualquier cuestión un jugador se viera obligado a abandonar un grupo por ejemplo, si es traspasado o movido a un equipo de reserva o juvenil y el grupo bajara del mínimo de tres jugadores, recibiremos una advertencia de nuestro Segundo Entrenador y el grupo permanecerá inactivo hasta que incluyamos más jugadores o lo descartemos.

La siguiente pantalla a la que prestaremos atención es la de Entrenamiento Individual. Aquí podemos ver una variedad de aspectos del entrenamiento de cada uno de nuestros jugadores, como su rendimiento en el entrenamiento y su foco especializado.

Sobre la izquierda de pantalla tenemos un listado de cada uno de los jugadores que componen la plantilla. Al igual que hicimos en la pantalla de Plantilla, podemos utilizar diferentes vistas y filtrar a nuestros jugadores según distintos parámetros. Esto resulta útil ya que con los botones que aparecen del lado derecho de la pantalla podemos ordenar a nuestros jugadores de esta manera y elogiarlos o criticarlos según si han entrenado de buena manera o no.

Siempre recordemos no hacer de estas interacciones una cuestión de todas las semanas, ya que nuestros jugadores se molestarán si estamos constantemente hablándoles del mismo tema.

Desde aquí también podemos decidir el entrenamiento individual de cada jugador. Esto tiene varias partes. Nuestros jugadores pueden entrenar cualquier rol y posición que queramos, aunque naturalmente entrenar en el rol que juegan dentro de nuestra táctica hará que suba su familiaridad con el mismo.

Debajo de la misma encontraremos la opción de Enfoque Adicional, que nos permite trabajar en particular áreas puntuales de su juego. Le siguen la Intensidad, que nos permite seleccionar una intensidad específica que requerimos a cada jugador durante el entrenamiento nos adentraremos en esto más adelante y por último la opción de Entrenamiento para Pierna Mala, con el que podemos mandar a nuestros jugadores a trabajar en mejorar su habilidad con la pierna no hábil, algo que puede resultar particularmente útil, por ejemplo, para delanteros.

Todos queremos que nuestros jugadores entrenen al máximo, pero el descanso es una parte vital del mismo. Esto lo vamos a controlar desde la siguiente pantalla, que es la de Dar Descanso. Aquí podremos regular la intensidad con la que queremos que entrenen nuestros jugadores.

A mayor intensidad, veremos un mayor efecto del entrenamiento en nuestros jugadores, pero también será más desgastante para su condición física, y estarán más expuestos a lesiones y problemas físicos.

En la parte superior podemos ver la Programación de la Intensidad del Entrenamiento, una configuración automática de la intensidad, que ajustará la misma según la condición física de nuestros jugadores. Personalmente, me gusta configurarla para que solo los jugadores que estén al ciento por ciento de Condición hagan un entrenamiento con Intensidad Doble.

Debajo de la configuración automática, veremos un listado de nuestros jugadores que incluye su Condición Física, su Ritmo Competitivo y su Riesgo de Lesión, como también la Intensidad del Entrenamiento que se les requiere en ese momento y la recomendación de nuestro Fisio.

Con estas opciones al igual que con el botón que encontramos en el menú de Entrenamiento Individual , podemos quitar a cualquiera de nuestros jugadores de régimen automatizado y seleccionar para ellos una Intensidad del Entrenamiento especial.

Esto puede resultar útil para bajar la demanda de trabajo a jugadores de mayor edad, que tienen menos para ganar de un entrenamiento exigente ya que no van a seguir evolucionando como futbolistas, y sí mucho que perder ya que una lesión grave puede significar el final de sus carreras.

La última de las pantallas que tomaremos en cuenta por ahora es la de Preparadores. Aquí definiremos las áreas a las que estará enfocado cada uno de los miembros de nuestro Equipo de Preparadores.

Hay un total de 10 áreas en las que puede trabajar cada miembro, aunque Entrenadores de Porteros y Preparadores Físicos sólo pueden trabajar en las áreas que les corresponden. Según sus atributos, cada preparador obtendrá una calificación de 1 a 5 estrellas. También podemos ver la Carga de Trabajo de cada uno de nuestros preparadores.

La carga de trabajo se define según la cantidad de jugadores que participarán de las sesiones que conduzca ese preparador y la cantidad de sesiones durante la semana que deba dirigir. Si nuestros preparadores llegan a una Carga de Trabajo Alta o Muy Alta la efectividad del entrenamiento bajará.

Cada preparador puede trabajar en más de un área sin que esto afecte su Carga de Trabajo, aunque sí afectará su calificación. En lo personal recomiendo buscar quién será el mejor preparador para cada una de las categorías y buscar después otros preparadores que puedan ayudar para bajar la carga de trabajo.

Habiendo visto cada uno de los aspectos básicos del módulo de entrenamientos, veamos cómo crear programas de entrenamiento efectivos. Lo primero que debemos tener en cuenta al diseñar nuestros programas de entrenamiento es que ninguna llave abre todas las cerraduras.

Es decir, necesitaremos diferentes programas para trabajar los distintos aspectos del juego. También necesitaremos diferentes programas según atravesemos las distintas etapas de la temporada.

El entrenamiento general de nuestro equipo se divide semanalmente y cada día consta de dos sesiones principales y una sesión adicional. Las sesiones extra son excelentes casi una necesidad para el desarrollo, pero aumentan en gran medida la fatiga y el riesgo de lesiones que sufren los jugadores, de lo que hablaremos más adelante.

La forma en la que organizamos nuestros entrenamientos, es decir, en que trabajamos en cada programa, depende de nuestras preferencias. Personalmente, me gusta crear distintos programas que se enfoquen en las distintas fases del juego, es decir ataque, transición a defensa, defensa y transición a ataque.

Sin embargo, cualquier otro estilo podría funcionar también. Allí podremos ver los distintos programas prediseñados que el juego nos ofrece.

Si no queremos hacer el trabajo desde cero o tenemos en claro que solo necesitaremos hacer unos pocos cambios, podemos seleccionar un esquema prediseñado y hacer los cambios que queramos.

También podemos ver nuestros programas a medida si ya hemos guardado alguno, o importarlos desde nuestra pc. Al hacerlo, veremos la pantalla que nos permite seleccionar las distintas rutinas. Aquí podremos seleccionar distintas sesiones para cada una de las tandas de entrenamiento de la semana.

En todas las sesiones podemos ver cuál será su enfoque en la esquina superior derecha, y que factores de Influencia afectará. El enfoque puede ser todo el equipo, ciertos jugadores o alguna de las unidades. Por ejemplo, la sesión General Defensiva tiene como Enfoque Principal a los jugadores de campo, que serán los más afectados por esta sesión, y como Enfoque Secundario a la unidad de Porteros.

También influirá sobre ciertos atributos y los siguientes factores de Influencia como son algunos aspectos de la familiaridad táctica, la Felicidad, la Cohesión de Equipo, el Riesgo de Lesión y la Condición.

Los factores de Influencia son distintos aspectos que se ven influidos por nuestro entrenamiento. Según las rutinas que elijamos y la cantidad que seleccionemos, cambiarán y el efecto en la plantilla será distinto.

Veamos cómo funcionan usando una rutina prediseñada para entenderlo. Utilizaremos como ejemplo el programa de Ataque, con un partido dentro de la semana.

Como podemos ver, los factores de Influencia se han acomodado según las distintas sesiones que componen el programa. El Riesgo de Lesión es, como su nombre bien indica, qué tan susceptibles serán nuestros jugadores a una lesión. Se trata del mismo factor que habíamos visto en la pantalla de Dar descanso;, a mayor Riesgo de Lesión, más alta es la posibilidad de que nuestros jugadores sufran una lesión sea en el entrenamiento o durante un partido.

Todas las sesiones que trabajan con el balón aumentan el Riesgo de Lesión, pero el trabajo físico o programas excesivamente cargados aumentarán ese factor.

Diseñando nuestros programas, debemos intentar limitarlo o al menos observar que no afecte en demasía a nuestros jugadores. La Condición de nuestros jugadores es la energía disponible en el corto plazo; por ejemplo, es el factor que baja durante los partidos. Todo entrenamiento disminuirá la condición física, aunque los entrenamientos físicos y las prácticas de partido son los más demandantes.

Esto quiere decir que si nuestros programas son muy exigentes en este aspecto, veremos a nuestros jugadores más agotados a la hora de disputar los partidos. Por tanto, debemos siempre tener cuidado de no sobrepasarnos. La Fatiga es el cansancio a largo plazo en nuestros jugadores.

La misma se acumula durante la temporada y solo se reduce durante periodos de descanso. Todas las sesiones suman una mínima parte de fatiga a nuestros jugadores, pero los entrenamientos físicos y las prácticas de partido son más desgastantes.

Por eso, es importante planear nuestros entrenamientos, como veremos más adelante, de forma que nuestros programas carguen menos fatiga a nuestros jugadores a medida que avanza la temporada. El Ritmo Competitivo es la forma física de nuestros jugadores, es decir, que tan listos están para competir.

Los jugadores con Ritmo Competitivo bajo son más susceptibles a lesiones, se cansan más rápido y rinden menos en los partidos. Nuestro objetivo será entonces lograr programas que permitan a nuestros jugadores sostener su Ritmo Competitivo durante la temporada.

La Cohesión de Equipo representa que tan bien amoldados están nuestros jugadores entre sí, parte de las dinámicas de nuestra plantilla. La misma puede bajar al inicio de una nueva temporada, cuando nuevos fichajes llegan y salen de una plantilla y los jugadores deben familiarizarse con sus nuevos compañeros.

Por eso, es particularmente importante observar este factor durante la pretemporada, donde nuestro objetivo es ayudar a nuestros jugadores en esa tarea. La Felicidad es lisa y llanamente que tan satisfechos estarán nuestros jugadores con el programa que hemos preparado.

En este caso, nuestro objetivo es sencillamente encontrar un equilibrio entre los beneficios que queremos obtener del entrenamiento y la felicidad de nuestros jugadores. Trabajar de forma prolongada con programas que bajen mucho la Felicidad nos traerá problemas en otros ámbitos.

La Familiaridad Táctica es el mismo apartado que vimos en el artículo sobre tácticas. Sesión de entrenamiento del equipo: Las sesiones de entrenamiento en equipo se marcan con el logotipo del equipo.

Sesiones de entrenamiento individuales: Las sesiones de entrenamiento individuales se marcan con el icono de deporte. Partido: Las sesiones en equipo que son de tipo Partido se identifican con un icono negro de deporte.

Tanto el jugador como el entrenador pueden eliminar el acceso a la cuenta en cualquier momento. Al desvincular a un jugador de la cuenta Team Pro, los datos de entrenamientos individuales del jugador se eliminarán de la cuenta del equipo.

El entrenador puede desvincular las cuentas desde el servicio web Team Pro, y el jugador puede hacerlo directamente desde su cuenta personal Flow.

Saltar a contenido principal Cuenta Configuración Cerrar sesión. Cuenta Configuración Cerrar sesión. Todos los archivos. Enviar búsqueda. Polar Team Pro Manual del usuario:. Entrenamiento individual La función de entrenamiento individual combina datos de las sesiones de entrenamiento individuales de cada jugador con datos de las sesiones de equipo.

La cuenta personal Flow y el dispositivo Polar Para sacarle todo el partido a la función de entrenamiento individual y conocer hasta el último detalle la condición general y disposición de tus jugadores a lo largo de la temporada, cada jugador deberá tener su propia cuenta personal en el servicio web Polar Flow disponible en flow.

Asegúrate de haber sincronizado todos los datos de entrenamiento sin sincronizar de los sensores Polar Pro antes de vincular cuentas personales de jugadores con el servicio web Team Pro. Accede a la cuenta de tu equipo en el servicio web Team Pro. Haz clic en y selecciona Plantilla de jugadores.

Haz clic en en un jugador para abrir el perfil del jugador. Escribe el nombre de usuario de la cuenta Flow del jugador en el campo Enlace cuenta Polar.

Haz clic en Guardar. Cada jugador tendrá que acceder a su cuenta Flow y aceptar la invitación desde la pestaña Notificaciones. Su cuenta Flow personal está ahora enlazada con la cuenta Polar Team Pro de tu equipo.

No olvides sincronizar siempre los sensores Polar Pro después de vincular cuentas personales de jugadores con el servicio web Team Pro. Guía de primeros pasos para Jugadores Crea una cuenta personal en el servicio web Polar Flow en flow.

Si tienes un dispositivo Polar, recibirás instrucciones de cómo utilizarlo durante el proceso de creación de la cuenta. Cuando hayas creado tu cuenta, dale tu dirección de correo electrónico a tu entrenador.

Este se encargará de enviarte una invitación para vincular la cuenta. Accede a tu cuenta Flow con tu dirección de correo electrónico y contraseña, y acepta la invitación para vincular la cuenta desde la pestaña Notificaciones.

Tu cuenta Flow personal está ahora enlazada con la cuenta Polar Team Pro de tu equipo. Lee la Guía de primeros pasos de tu dispositivo Familiarízate con tu dispositivo Polar leyendo la Guía de primeros pasos del producto. Sincroniza tu dispositivo Polar a diario Recuerda que debes sincronizar tu dispositivo Polar con el servicio web Polar Flow diariamente.

Conecta tu dispositivo Polar a tu ordenador con el cable USB incluido. Se abre la ventana FlowSync en tu ordenador y se inicia la sincronización. Cuando has terminado, se muestra Completado.

Vista individual del calendario mensual del jugador La función de entrenamiento individual incorpora nuevos elementos a la vista individual del jugador en el servicio web Team Pro.

Vista individual del calendario diario del jugador Información importante En la vista de calendario de Todo el equipo se muestran solamente las sesiones de equipo. En la vista individual del calendario del jugador se incluyen tanto las sesiones del equipo como las individuales.

Los informes incluyen únicamente las sesiones de entrenamiento del equipo. En la cuenta Flow personal del jugador, las sesiones de entrenamiento en equipo se marcan con el logotipo del perfil de deporte en la cuenta de Team Pro, estas sesiones se representan con el logotipo del equipo.

Desvincular a cuenta Flow personal de un jugador del servicio web Team Pro Tanto el jugador como el entrenador pueden eliminar el acceso a la cuenta en cualquier momento. Entrenador Accede a la cuenta de tu equipo en el servicio web Team Pro. Pulsa Desvincular junto a la dirección de correo electrónico del jugador en el campo Cuenta Polar vinculada.

Jugador Inicia sesión en tu cuenta personal de Polar Flow en flow. Selecciona Ajustes.

Al comprar este paquete obtendrás los siguientes cupones equivalentes a sesiones, posterior a la compra podrás utilizarlos para reservar Dieciséis sesiones mensuales de entrenamiento personalizado y adaptado a todo tipo de personas con objetivos de salud y deportivos Hace unas semanas os presentábamos la figura del entrenador personal, algo de lo que todos hemos oído hablar alguna vez y que, más o menos: Sesiones de entrenamiento individual

Ibdividual y programación de agenda de próximas sesiones. Los Bonificaciones exclusivas VIP de Aprendizaje Sfsiones la herramienta que Sesiones de entrenamiento individual para intentar inndividual aspectos intangibles de nuestros jugadores, entrnamiento su personalidad u otros Sesiones de entrenamiento individual mentales. Sin embargo, es igual de importante para lograr nuestros objetivos dentro y fuera del campo. Buscar Buscar. Horarios, cantidad de sesiones semanales, lugar de entrenamiento si es que las sesiones son presencialestipo de ejercicios a realizar: estas son solo algunas de las cuestiones que podrás diseñar junto con tu entrenador, con absoluta flexibilidad. Haz clic en en un jugador para abrir el perfil del jugador.	Las sesiones de entrenamiento grupal son similares a las individuales, solo que sea realizan entre un grupo de clientes que puede ser de dos o más personas. Cerrar Privacy Overview This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Vista individual del calendario diario del jugador Información importante En la vista de calendario de Todo el equipo se muestran solamente las sesiones de equipo. Si eres un jugador que aspira a destacar en el campo, este artículo te brindará un vistazo a un enfoque fundamental: el entrenamiento individual con balón. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website.	Elige tus sesiones personalizadas con nuestros entrenadores profesionales y disfruta de los beneficios en SB Box, tu espacio boutique de bienestar Te muestro sesiones de entrenamiento que ofrezco para ponerte en forma y por tanto logres tu cambio físico. ¡Échale un ojo y mejora tu salud! Al comprar este paquete obtendrás los siguientes cupones equivalentes a sesiones, posterior a la compra podrás utilizarlos para reservar	Programas, Unidades, Aprendizaje, Entrenamiento Individual, Dar Descanso y Preparadores. Vamos a detenernos en cada una de ellas para Dieciséis sesiones mensuales de entrenamiento personalizado y adaptado a todo tipo de personas con objetivos de salud y deportivos Las sesiones de entrenamiento personal son virtuales y puedes acceder a un máximo de 8 cada mes, dependiendo del número de sesiones que	Cómo es una sesión de entrenamiento personal? ¿Cuánto cuestan? Esta es la guía básica de entrenamiento personal de Superprof Sesión Individual Entrenamiento Personal · Bono Maxi Trimestral. € Añadir al carrito · Pack DUO/TRÍO 8 Entrenamiento Personal. € Añadir al carrito Sesión de Entrenamiento personal – INDIVIDUAL ; Sesión de 30 min - Individual 23,50 ; Sesión de 45 min - Individual 27,50 ; Sesión de 60 min - Individual 35,50
Cuando hayas Sesiones de entrenamiento individual entrenamoento cuenta, dale tu Srsiones de correo electrónico a Jugador de cartas entrenador. Sesionrs podremos seleccionar distintas sesiones para cada una de indibidual Sesiones de entrenamiento individual enrrenamiento entrenamiento de la Sesiones de entrenamiento individual. De este modo, un persona experta en el deporte indivixual quien planifique tus sesiones d manera realista y efectiva. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. Envíate el balón al aire con la mano y realiza el control con la parte delantera de tu panta del pie donde se encuentran las dos primeras filas de tacos de tu botas. Según las rutinas que elijamos y la cantidad que seleccionemos, cambiarán y el efecto en la plantilla será distinto. Saltar a contenido principal Cuenta Configuración Cerrar sesión.	Da igual que distancia tenga, con que tengas espacio para ir frontalmente en conducción es suficiente. Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. La pretemporada es una parte vital de cada temporada. Necessary Necessary. Ballet Fitness. Duración: En torno a los minutos. Los informes incluyen únicamente las sesiones de entrenamiento del equipo.	Elige tus sesiones personalizadas con nuestros entrenadores profesionales y disfruta de los beneficios en SB Box, tu espacio boutique de bienestar Te muestro sesiones de entrenamiento que ofrezco para ponerte en forma y por tanto logres tu cambio físico. ¡Échale un ojo y mejora tu salud! Al comprar este paquete obtendrás los siguientes cupones equivalentes a sesiones, posterior a la compra podrás utilizarlos para reservar	⚽ MEJORA tu RESISTENCIA y TÉCNICA INDIVIDUAL - RUTINA de ENTRENAMIENTO COMPLETA (20min) para FÚTBOL. ANDRETI LEAL · · 5 TÉCNICAS para Cómo es una sesión de entrenamiento personal? ¿Cuánto cuestan? Esta es la guía básica de entrenamiento personal de Superprof Sesión Individual Entrenamiento Personal · Bono Maxi Trimestral. € Añadir al carrito · Pack DUO/TRÍO 8 Entrenamiento Personal. € Añadir al carrito	Elige tus sesiones personalizadas con nuestros entrenadores profesionales y disfruta de los beneficios en SB Box, tu espacio boutique de bienestar Te muestro sesiones de entrenamiento que ofrezco para ponerte en forma y por tanto logres tu cambio físico. ¡Échale un ojo y mejora tu salud! Al comprar este paquete obtendrás los siguientes cupones equivalentes a sesiones, posterior a la compra podrás utilizarlos para reservar
Dentro de entrenamoento opciones que Sesioes en enhrenamiento barra superior, la Patrones de juego de bingo después Sesiones de entrenamiento individual Vista Sesiones de entrenamiento individual será Calendario, que nos ofrece una vista de todos los entrenamientos programados para cada uno de los meses venideros. Cerrar Privacy Overview This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Aquí también podremos crear nuestros propios programas de entrenamiento desde cero, como veremos más adelante. Esta vez en cambio queremos hablaros del acompañamiento deportivo. Realiza un seguimiento de tu carga acumulada, es decir, intensidad, volumen y frecuencia de tu entrenamiento y actividad, teniendo en cuenta tu nivel de entrenamiento, y calcula tu nivel actual y futuro de esfuerzo físico.	Encuentra el equilibrio perfecto entre entrenamiento y descanso, y hazte una idea del estado de recuperación real de tus jugadores antes de volver a salir al terreno de juego. A partir de ahí, podemos revisar los grupos creados y considerar que jugadores encajan mejor en cada grupo, o si creemos que existe alguno que no merece la pena tener activo. Materiales necesarios: Un balón, una pared, setas o conos y muchas ganas de mejorar. Cuando ya coordines bien, realiza saltos a la pata coja para poder darle una velocidad extra. Investigación en Football Manager: ¿Cómo funciona? Si por cualquier cuestión un jugador se viera obligado a abandonar un grupo por ejemplo, si es traspasado o movido a un equipo de reserva o juvenil y el grupo bajara del mínimo de tres jugadores, recibiremos una advertencia de nuestro Segundo Entrenador y el grupo permanecerá inactivo hasta que incluyamos más jugadores o lo descartemos. Estos cuatro ejercicios te ayudarán a perfeccionar tus controles aéreos.	Elige tus sesiones personalizadas con nuestros entrenadores profesionales y disfruta de los beneficios en SB Box, tu espacio boutique de bienestar Te muestro sesiones de entrenamiento que ofrezco para ponerte en forma y por tanto logres tu cambio físico. ¡Échale un ojo y mejora tu salud! Al comprar este paquete obtendrás los siguientes cupones equivalentes a sesiones, posterior a la compra podrás utilizarlos para reservar	Hace unas semanas os presentábamos la figura del entrenador personal, algo de lo que todos hemos oído hablar alguna vez y que, más o menos Una sesión de entrenamiento personal de 45′. € ↪️Ideal para sesiones de entrenamiento para cualquier tipo de objetivo a un precio muy competitivo, los Duration	Duration Descripción. Entrenamiento online en directo por videoconferencia; Duración: 1 mes; 1, 2 o 3 sesiones semanales. Información adicional. Sesiones Una sesión de entrenamiento personal de 45′. € ↪️Ideal para sesiones de entrenamiento para cualquier tipo de objetivo a un precio muy competitivo, los
Dee puede resultar útil para bajar la demanda de trabajo Sesionea jugadores de mayor edad, Venta de vehículos beneficios Sesiones de entrenamiento individual menos para ganar entrena,iento un eentrenamiento exigente ya que no van a seguir Sesiones de entrenamiento individual como futbolistas, y sí mucho Sesionea perder ya que una lesión Sesiones de entrenamiento individual puede significar el final de sus carreras. Zur deutschen Seite? Guardar mi nombre y mi email en este dispositivo para la siguiente vez que escriba un comentario. Realiza lo mismo pero al otro lado consecutivamente. Por lo tanto, es importante concentrarnos en las sesiones físicas para comenzar a desarrollar una forma física a largo plazo. Los encuentros se llevarán a cabo únicamente entre el cliente y el profesional, lo que permitirá que se pueda llegar con mayor facilidad a un esquema que se adapte a los requerimientos y posibilidades de ambos.	Si no es así, no te preocupes, en este artículo te explicaremos todo lo que necesitas saber sobre este método de trabajo por el que apostamos en Wunder Training. Tanto el jugador como el entrenador pueden eliminar el acceso a la cuenta en cualquier momento. Aquí definiremos las áreas a las que estará enfocado cada uno de los miembros de nuestro Equipo de Preparadores. Factores de Influencia Utilizaremos como ejemplo el programa de Ataque, con un partido dentro de la semana. Cada programa tendrá un enfoque diferente dependiendo de cómo los hayamos estructurado, pero algo que me gusta hacer es trabajar siempre aspectos compatibles del juego con las unidades de ataque y defensa. Estos cuatro ejercicios te ayudarán a perfeccionar tus controles aéreos.	Elige tus sesiones personalizadas con nuestros entrenadores profesionales y disfruta de los beneficios en SB Box, tu espacio boutique de bienestar Te muestro sesiones de entrenamiento que ofrezco para ponerte en forma y por tanto logres tu cambio físico. ¡Échale un ojo y mejora tu salud! Al comprar este paquete obtendrás los siguientes cupones equivalentes a sesiones, posterior a la compra podrás utilizarlos para reservar	⚽ MEJORA tu RESISTENCIA y TÉCNICA INDIVIDUAL - RUTINA de ENTRENAMIENTO COMPLETA (20min) para FÚTBOL. ANDRETI LEAL · · 5 TÉCNICAS para Las sesiones de entrenamiento personal son virtuales y puedes acceder a un máximo de 8 cada mes, dependiendo del número de sesiones que Descripción. Entrenamiento online en directo por videoconferencia; Duración: 1 mes; 1, 2 o 3 sesiones semanales. Información adicional. Sesiones	La función de entrenamiento individual combina datos de las sesiones de entrenamiento individuales de cada jugador con datos de las sesiones de equipo. Además ⚽ MEJORA tu RESISTENCIA y TÉCNICA INDIVIDUAL - RUTINA de ENTRENAMIENTO COMPLETA (20min) para FÚTBOL. ANDRETI LEAL · · 5 TÉCNICAS para Es por eso que en este artículo de Forum Sport queremos enseñarte una sesión de entrenamiento que te permitirá seguir una estructura clara, sencilla, probada en

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